Kan kinesio -band gebruik word vir pols -tendonitis?

Kan kinesio -band gebruik word vir pols -tendonitis?

Polstendonitis is 'n algemene en dikwels pynlike toestand wat baie individue raak, van kantoorwerkers wat lang ure spandeer om te tik tot atlete wat besig is met herhalende polsgebaseerde bewegings. Dit kom voor wanneer die senings in die pols ontsteek word, gewoonlik as gevolg van oorbenutting, besering of veroudering. As 'n verskaffer van Kinesio Tape, word ek gereeld gevra of hierdie band 'n effektiewe oplossing vir pols -tendonitis kan wees. In hierdie blog sal ons die wetenskap agter Kinesio Tape en die potensiële gebruik daarvan in die behandeling van pols -tendonitis ondersoek.

Begrip van pols -tendonitis

Voordat u die rol van Kinesio Tape gebruik, is dit uiters belangrik om te verstaan ​​wat die pols -tendonitis is. Die senings in ons polse is taai, veselagtige toue wat spiere aan bene verbind. As hierdie senings aan oormatige spanning onderwerp word, kan daar klein trane voorkom, wat lei tot ontsteking en pyn. Simptome van pols -tendonitis kan pyn, swelling, sagtheid en 'n beperkte bewegingsomvang in die pols insluit. Algemene soorte pols -tendonitis sluit in die Tenosynovitis van De Quervain, wat die senings aan die duimkant van die pols beïnvloed, en die extensor carpi radialis brevis tendinitis, wat gereeld gesien word in diegene wat herhalende gryp of pols uitvoer - uitbreidende bewegings.

Wat is Kinesio Tape?

Kinesio Tape, ook bekend as Kinesiology Tape, is 'n dun, elastiese band wat ontwerp is om die elastisiteit van menslike vel na te boots. Dit is in die 1970's ontwikkel deur Dr. Kenzo Kase, 'n Japannese chiropraktisyn. Die band is gemaak van 'n katoenstof met 'n akriel -kleefmiddel aan die een kant. Dit kan tot 130 - 160% van sy oorspronklike lengte gestrek word en dan aan die vel voldoen, wat ondersteuning en stimulasie aan die onderliggende weefsels bied.

Daar is verskillende soorte kinesio -band beskikbaar op die mark, soosFisio tape,KT Tape knie, enKinestetiese band. Elke tipe het miskien effens verskillende funksies en beoogde gebruike, maar hulle deel almal die basiese eienskappe van elastisiteit en ondersteuning.

Hoe Kinesio Tape werk

Die werkingsmeganisme van Kinesio -band is multi -faset. Eerstens bied dit meganiese ondersteuning aan die spiere en senings. As dit korrek aangebring word, kan die band help om die spanning op die aangetaste senings in die pols af te laai. Deur die vel saggies op te lig, skep dit 'n ruimte tussen die vel en die onderliggende weefsels, wat bloed en limfiese sirkulasie kan verbeter. Hierdie verbeterde sirkulasie is voordelig, aangesien dit help om swelling en ontsteking te verminder, en bevorder ook die lewering van suurstof en voedingstowwe na die beskadigde gebied, wat die genesingsproses vergemaklik.

Tweedens kan Kinesio Tape proprioseptiewe terugvoer gee. Propriosepsie is die vermoë van ons liggaam om die posisie, beweging en ewewig van ons gewrigte en spiere te ervaar. Die teenwoordigheid van die band op die vel stuur sensoriese seine na die brein, wat kan help om spierwanbalanse reg te stel en gewrigsbelyning te verbeter. Dit is veral belangrik by pols -tendonitis, aangesien onbehoorlike spieraktivering en gewrigsbelyning kan bydra tot die ontwikkeling en verergering van die toestand.

Bewyse vir die gebruik van kinesio -band in pols tendonitis

Verskeie studies het die effektiwiteit van kinesio -band in die behandeling van verskillende muskuloskeletale toestande, insluitend pols -tendonitis, ondersoek. Sommige navorsing het getoon dat die toepassing van Kinesio -band kan lei tot 'n vermindering van pyn en 'n verbetering in greepsterkte by pasiënte met pols -tendonitis. Byvoorbeeld, 'n klein kliniese proef met 'n skaal het bevind dat pasiënte wat kinesio -band vir die Tenosynovitis van De Quervain gebruik het, minder pyn en beter funksionele uitkomste gerapporteer het in vergelyking met diegene wat nie die band gebruik het nie.

Dit is egter belangrik om daarop te let dat die getuienis nie heeltemal afdoende is nie. Sommige studies het slegs beskeie voordele of geen noemenswaardige verskil tussen kinesio -band en placebo -behandelings gevind nie. Die variasie in resultate kan wees as gevolg van faktore soos die tipe band wat gebruik word, die toepassingstegniek, die erns van die tendonitis en die individuele eienskappe van die pasiënte.

Toepassing van kinesio -band vir pols tendonitis

Die regte toepassing van kinesio -band is van uiterste belang vir die effektiwiteit daarvan. Hier is 'n algemene gids oor hoe om die band toe te pas vir pols -tendonitis:

1. Berei die vel voor: Maak die vel op die pols skoon met sagte seep en water, en droog dit deeglik uit. Vermy die toediening van lotion of olie op die gebied, aangesien dit die kleefmiddel van die band kan beïnvloed.
2. Sny die band: Sny 'n strook kinesio -band tot 'n gepaste lengte, gewoonlik ongeveer 8 - 10 duim.
3. Anker die band: Plaas die een punt van die band aan die agterkant van die hand, net onder die basis van die duim, sonder om die band te rek. Dit is die ankerpunt.
4. Wend die band met spanning aan: Strek die band liggies ongeveer 50 - 70% van die oorspronklike lengte terwyl u dit om die pols draai, na die rigting van die aangetaste senings. Sorg dat die band in kontak is met die vel, maar nie te styf om ongemak te veroorsaak nie.
5. Beveilig die einde: Plaas die ander punt van die band aan die binnekant van die pols, net onder die basis van die duim, sonder om dit te rek.
6. Vryf die band: Vryf die band stewig om die kleefmiddel te aktiveer.

Dit word aanbeveel dat die band elke 3 - 5 dae of vroeër vervang word as dit begin skil of die elastisiteit verloor.

Aanvullende behandelings

Kinesio -band moet nie as 'n selfstandige behandeling vir pols -tendonitis beskou word nie. Dit kan gebruik word in samewerking met ander behandelings soos rus, ys, kompressie en hoogte (rys), fisiese terapie -oefeninge en anti -inflammatoriese medikasie. Die rus van die aangetaste pols is noodsaaklik om die senings te laat genees. Ys kan help om swelling en pyn te verminder, en kompressie kan ekstra ondersteuning bied. Fisioterapie -oefeninge, soos polsstrekke en versterkingsoefeninge, kan help om die krag en buigsaamheid van die polsspiere en senings te verbeter.

Konklusie

Ten slotte het Kinesio Tape die potensiaal om 'n nuttige hulpmiddel te wees in die bestuur van pols -tendonitis. Die vermoë om meganiese ondersteuning te bied, sirkulasie te verbeter en proprioseptiewe terugvoering te bied, maak dit 'n belowende opsie om pyn te verminder en genesing te bevorder. Navorsing van meer hoë gehalte is egter nodig om die effektiwiteit daarvan ten volle te bepaal.

As u met pols -tendonitis te doen het of belangstel om meer oor Kinesio Tape te leer, is ons hier om te help. As 'n betroubare verskaffer van Kinesio Tape, bied ons 'n wye verskeidenheid produkte aan om aan u behoeftes te voldoen. Of u nou 'n gesondheidsorgwerker is wat op soek is na 'n koste -effektiewe oplossing vir u pasiënte of 'n individu wat verligting van polspyn soek, ons kan u die regte band en leiding gee oor die toepassing daarvan.

As u belangstel om ons Kinesio Tape -produkte te koop of vrae te hê, kom u gerus uit. Ons is gretig om aan 'n verkrygingsbespreking deel te neem en die beste oplossing vir u te vind.

Verwysings

• Kase, K. (1979). Ontwikkeling van Kinesio Taping -metode. Journal of Japanese Society of Rehabilitative Physical Therapy.
• 'N Stelselmatige oorsig oor die effektiwiteit van kinesio -taping in muskuloskeletale toestande. (Skrywer, joernaalnaam, jaar)
• Kliniese proefneming oor die gebruik van Kinesio -band in die Tenosynovitis van De Quervain. (Skrywer, joernaalnaam, jaar)