بسیاری از مردم بر این باورند که پس از زمین خوردن، ایستادن و راه رفتن اشکالی ندارد. کارشناسان یادآوری می کنند که نباید بلافاصله پس از زمین خوردن خود را مجبور به ایستادن کنید. ابتدا باید اندام خود را به آرامی حرکت دهید تا مطمئن شوید آسیب جدی نیست و سپس دوباره بلند شوید تا از بروز جابجایی و شکستگی اینله جلوگیری کنید.
تانگ شیائوگوانگ، مدیر جراحی ارتوپدی بیمارستان مرکزی صلیب سرخ هاربین، معرفی کرد که در زمستان، به ویژه پس از باران و برف، جاده خیس و لغزنده بود و تعداد بیماران سرپایی ارتوپدی افزایش یافت. قسمت های آسیب دیده اصلی مفاصل مچ دست، بافت های اطراف مفاصل ران و خود مفاصل بودند. در موارد شدید، فشرده سازی شکستگی مهره های گردنی و کمری نیز وجود داشت. به طور عمده چهار گروه از افراد مستعد زمین خوردن وجود دارند که عبارتند از: افراد مسن، کودکان، زنان کفش پاشنه بلند و دوچرخه سواران. در این میان سالمندان پوکی استخوان دارند و احتمال شکستگی بیشتر از افراد جوان است.
اگر شکستگی رخ دهد، ایستادن و تلاش برای راه رفتن منجر به شکستگی شدیدتر می شود. تانگ شیائوگوانگ گفت که چون دو انتهای شکستگی شکستگی تحت تأثیر نیروی خارجی محکم میگزد، اگرچه میتوانند راه بروند، پس از ده دقیقه تا نیم ساعت درد شدیدی خواهند داشت.
تانگ شیائوگوانگ گفت که پس از زمین خوردن از داروهای فعال کننده خون یا کمپرس گرم استفاده نکنید تا تورم تشدید نشود. در عوض از یخ یا مسکن استفاده کنید. علاوه بر این، محل شکستگی را ورز ندهید. این نه تنها شکستگی را تشدید می کند، بلکه ممکن است باعث شود انتهای شکستگی شکستگی باعث سوراخ شدن رگ های خونی و اعصاب شود. برای تعمیر محل شکستگی از کتاب، روسری و غیره استفاده کنید یا بلافاصله برای درمان به بیمارستان مجاور بروید.
