اخیراً افسردگی توجه گسترده ای از جامعه را به خود جلب کرده است. ناراضی بودن برای مدت طولانی ممکن است منجر به افسردگی شود، اما افرادی که شاد به نظر می رسند ممکن است از افسردگی نیز رنج ببرند. افسردگی چیست و چه تفاوتی با احساسات افسردگی دارد؟ فنگ یوان، پزشک ارشد بیمارستان پکن اندینگ وابسته به دانشگاه پزشکی کپیتال و مدیر دفتر مرکز ملی تحقیقات پزشکی بالینی بیماری های روانی و روانی، اخیراً مصاحبه ای اختصاصی با شین هوانت دریافت کرده است تا ویژگی ها، علائم اصلی و باورهای غلط شناختی رایج را توضیح دهد. افسردگی، به منظور کمک به افراد در درک بهتر افسردگی و مقابله موثر با افسردگی.
افسردگی یک بیماری روانی است که با افسردگی قابل توجه و مداوم مشخص می شود که می تواند به صورت افسردگی عاطفی، افسردگی، دلشکستگی و بدبینی ظاهر شود. فنگ یوان گفت که علائم اصلی افسردگی شامل خلق و خوی ضعیف، از دست دادن علاقه و لذت، کاهش فعالیت و کاهش انرژی است. علاوه بر این، علائمی مانند سرعت تفکر و تداعی کند، واکنش کند و اجتناب از تعامل اجتماعی نیز وجود دارد. سایر علائم رایج عبارتند از کاهش توانایی توجه، خود ارزیابی و اعتماد به نفس پایین، احساس گناه و بی ارزشی، دیدگاه بدبینانه، آسیب به خود یا افکار یا رفتارهای خودکشی، اختلال خواب و کاهش اشتها.
تست آنلاین "سلف سرویس" افسردگی نمی تواند به عنوان یک پایه تشخیصی استفاده شود
در سالهای اخیر، با توسعه سریع اقتصاد و جامعه، سرعت زندگی و فشار کاری افراد به طور قابل توجهی افزایش یافته و مشکلات سلامت روانی مردم بیش از پیش برجسته شده است.
بنابراین، آیا افسردگی طولانی مدت مستعد افسردگی است؟ تفاوت خلق افسرده و افسردگی چیست و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
فنگ یوان اظهار داشت که افسردگی یک احساس منفی است که اغلب به صورت انزجار، درد، شرم و حقارت ظاهر می شود. این احساسی است که بسیاری از افراد آن را تجربه کرده اند و یک پدیده روانی عادی و طبیعی است. افسردگی در دسته بیماری ها قرار می گیرد. افسردگی عاطفی طولانی مدت ممکن است با افزایش شدت در زمان های خاص به افسردگی تبدیل شود. این سطح پایین افسردگی می تواند به شکل، مدت و شدت خاصی مانند افکار خودکشی، علائمی که بر عملکرد اجتماعی تأثیر می گذارد و ناتوانی در یادگیری یا کار نشان دهد. مهم است که به موقع به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. ارزیابی و تشخیص بیشتر توسط پزشکان حرفه ای انجام خواهد شد و درمان دارویی، روانی و حتی فیزیکی مربوطه انجام خواهد شد.
آیا مقیاس‌های مختلف خود اندازه‌گیری افسردگی که در حال حاضر به‌صورت آنلاین در حال ظهور هستند، می‌توانند به عنوان معیارهای تشخیصی عمل کنند؟
فنگ یوان اظهار داشت که خودآزمایی افسردگی معمولاً به استفاده از مقیاس افسردگی خود رتبه‌بندی برای غربالگری افسردگی اشاره دارد که می‌تواند به طور اولیه احتمال تشخیص افسردگی توسط آزمایش‌کننده را تخمین بزند. با این حال، تشخیص افسردگی مستلزم تجزیه و تحلیل جامع عوامل مختلف از جمله عوامل اجتماعی و روانشناختی، تظاهرات بالینی، معاینات روانپزشکی، نمرات مقیاس، نتایج معاینه آزمایشگاهی، نتایج معاینه تصویربرداری و غیره است. فقط روانپزشکان حرفه ای می توانند تشخیص نسبتاً قابل اعتمادی از افسردگی داشته باشند. .
آیا افسردگی قابل درمان است؟ آیا پس از درمان همچنان نیاز به مصرف دارو دارید؟ این موضوعی است که بیماران بیشتر نگران آن هستند.
"آگاهی مردم از افسردگی همچنان در حال بهبود است، اما هنوز برخی سوء تفاهم ها وجود دارد. در واقع، افسردگی را می توان به طور کامل یا تا حدی از طریق درمان استاندارد برطرف کرد، اما هنوز هم نرخ عود بالایی دارد." فنگ یوان گفت که درمان اصلی فعلی درمان دارویی است که می تواند با مصرف داروهای ضد افسردگی علائم را تسکین دهد. روان درمانی، مانند درمان شناختی رفتاری، روانکاوی و غیره. برای بیماران با شرایط شدید (مانند اقدام یا رفتارهای جدی خودکشی، علائم روان پریشی و غیره)، درمان تشنج الکتریکی بدون تشنج (MECT) تأثیر خوبی دارد و یک برنامه درمانی خاص دارد. باید پس از ارزیابی توسط پزشک ایجاد شود. لازم به ذکر است که اگرچه درمان افسردگی به بهبودی بالینی رسیده است، اما همچنان لازم است درمان برای مدتی ادامه یابد تا عود آن کاهش یابد.
اطرافیانتان را تشویق کنید تا اگر مستعد افسردگی هستند از متخصصان کمک بگیرند
طبق بررسی سلامت روانی چین، در حال حاضر بیش از 90 میلیون نفر در چین از افسردگی رنج می برند و تقریباً 280000 نفر در سال دست به خودکشی می زنند که از این تعداد حدود 40 درصد از افسردگی رنج می برند.
در سالهای اخیر کمیته مرکزی حزب کمونیست چین و شورای دولتی اهمیت زیادی به سلامت روان و کار بهداشت روانی داده اند و یک سری سیاست ها و اسناد عمده را صادر کرده اند. طرح کلی طرح "چین سالم 2030" پیشنهاد می کند که، "تقویت ساختن سیستم خدمات سلامت روان و مدیریت استاندارد. افزایش تبلیغات علم بهداشت روان در بین کل مردم، و بهبود سواد سلامت روان. تقویت مداخلات روانی مشترک. اختلالات و مشکلات رفتاری روانی مانند افسردگی و اضطراب و افزایش تشخیص زودهنگام و مداخله به موقع مشکلات روانی جمعیت های کلیدی. اقدام چین سالم (2019-2030) 15 پروژه اقدام پیشنهاد کرد که یکی از این اقدامات، اقدام ارتقای سلامت روان است.
فنگ یوان اظهار داشت که افسردگی شیوع بالایی دارد و آسیب زیادی دارد و آن را به یکی از بیماری‌های کلیدی تبدیل می‌کند که چین بر روی آن تمرکز دارد. در برنامه مغز چین، افسردگی نیز یک بیماری کلیدی برای تحقیقات علمی است. در سالهای اخیر، با توسعه فناوری هوش مصنوعی و فناوری رابط مغز و کامپیوتر، پیشرفت زیادی در تحقیقات شناسایی دقیق، ارزیابی عینی، تنظیم دقیق عصبی، داروهای ضد افسردگی جدید و سایر جنبه‌های افسردگی حاصل شده است. به عنوان مثال، استفاده از الگوریتم‌های یادگیری ماشینی بهینه‌سازی شده برای ساختن مدل‌های هشدار اولیه و پیش‌بینی اثربخشی، ترکیب شاخص‌های عصبی کمی با علائم بیماری، و دستیابی به تشخیص و درمان شخصی‌شده و حالت‌های تشخیص و درمان به کمک هوش مصنوعی.
برای عموم، چگونه می توان افسردگی را بهتر درک کرد و به طور موثر با افسردگی کنار آمد؟
با افزایش فشار رقابت اجتماعی و شتاب گرفتن زندگی، افسردگی افراد روندی رو به افزایش دارد. با این حال، داشتن خلق و خوی افسردگی لزوماً به این معنا نیست که فرد دچار افسردگی می شود.
فنگ یوان گفت: آنچه بیماران افسرده به بیشتر نیاز دارند مراقبت و درک است. درک علمی از افسردگی می تواند سوء تفاهم در مورد افسردگی را کاهش دهد. وقتی فردی در اطراف شما مستعد ابتلا به افسردگی است، قضاوت عجولانه یا تشخیص آن را انجام ندهید. درمان روانشناختی و سیستم های حمایت اجتماعی برای پیشگیری و درمان افسردگی بسیار مهم است، حمایت و همراهی خانواده و دوستان می‌تواند بار روانی و فشار سنگین بیماران را کاهش داده و به آنها اجازه دهد دیگر از درمان پزشکی اجتناب نکنند؛ محیطی گرم و دوست‌داشتنی برای آنها ایجاد کنید، کمک کنید. آنها شهامت روبرو شدن با زندگی و غلبه بر "مه" افسردگی را دارند.
