پس از مصرف در تابستان گرم، عملکرد حمل و نقل طحال در پاییز کاهش می یابد و یک بی احتیاطی جزئی در رژیم غذایی ممکن است منجر به اسهال و نفخ شود. در همین حال، دستگاه گوارش به محرک های سرماخوردگی بسیار حساس است و محافظت نامناسب می تواند به راحتی باعث تحریک یا تشدید بیماری های گوارشی شود.
در این زمان، غذاهای گرم و زود هضم باید تمرکز اصلی در رژیم غذایی باشد و از غذاهای خام، سرد، چرب، تند و محرک پرهیز شود. در عین حال سرمای باد می تواند به راحتی به پشت و شکم بدن انسان هجوم بیاورد، بنابراین باید از کمر و شکم محافظت کرد و از سرماخوردگی جلوگیری کرد. اگر باد و سرما به پشت حمله کند، ممکن است علائم سرماخوردگی مانند گرفتگی بینی و سرفه ایجاد کند. هجوم سرمای باد به شکم می تواند علائمی مانند سرماخوردگی معده و معده درد ایجاد کند. برای سس می توان از روش سس پیاز استفاده کرد. وقتی دما در صبح و عصر پایین است، می توان لباس ها را لایه به لایه اضافه کرد و وقتی دما در ظهر بالاست، می توان به تدریج لباس ها را لایه به لایه کم کرد.
در صورت احساس ناراحتی شکمی، استفاده از دو نقطه طب سوزنی برای تسکین علائم توصیه می شود. یکی نقطه زونگوان است: نقطه زونگوان در خط وسط بدن انسان قرار دارد. ابتدا محل جناغ سینه را پیدا کنید و از جناغ به پایین فشار دهید تا انتهای جناغ سینه به فرآیند xiphoid تبدیل شود. نقطه میانی خطی که فرآیند xiphoid را به ناف متصل می کند، نقطه زونگوان است. روش ماساژ خاص: دست راست و نوک انگشتان خود را روی نقطه طبی ژونگوان قرار دهید، کمی نیروی اعمال کنید و نقطه طب سوزنی را در جهت عقربه های ساعت یا خلاف عقربه های ساعت ماساژ دهید تا جایی که احساس درد و تورم قابل توجهی در ناحیه مورد ماساژ ایجاد شود و بدن بتواند آن را تحمل کند. هر بار 2-3 بار در روز به مدت 2-3 دقیقه ماساژ دهید. ماساژ نقطه طب سوزنی ژونگوان می تواند طحال و معده را تقویت کند، علائمی مانند درد شکم، اسهال، کم اشتهایی، نفخ، حالت تهوع، استفراغ و رفلاکس اسید را بهبود بخشد.
