کارشناسی ارشد جیانلینگ ، پزشک ارشد بیمارستان دونگفانگ از دانشگاه پکن پزشکی سنتی چینی ، در تاریخ 30 در پکن معرفی شد که طحال و معده "گرما را ترجیح می دهند و از سرماخوردگی دوست ندارند" و مصرف طولانی مدت غذاهای خام و سرد مانند بستنی و نوشیدنی های سرد توصیه نمی شود. کاهش وزن در "تابستان تلخ" نیز توصیه نمی شود.
در آن روز ، کمیسیون بهداشت ملی یک کنفرانس مطبوعاتی در پکن برگزار کرد تا رابطه بین شرایط خورشیدی فصلی و سلامت (لی شیا) را معرفی کند. کارشناسی ارشد جیانلینگ در این جلسه اظهار داشت که طحال و معده در مشعل میانی ، مانند "آشپزخانه مرکزی" بدن انسان قرار دارند. به عنوان پایه و اساس زندگی پس از زایمان و منبع Qi و بیوشیمی خون ، عملکرد آنها پردازش مواد غذایی مورد نظر آنها در یک وعده غذایی مغذی است. مصرف طولانی مدت غذای خام و سرد می تواند منجر به علائمی مانند سوء هاضمه ، کاهش اشتها ، اسهال و درد شکم شود که توصیه نمی شود.
کارشناسی ارشد جیانلینگ همچنین خاطرنشان کرد که قانون اساسی همه متفاوت است و اختلافات فردی و منطقه ای وجود دارد. بیشتر غربی ها قادر به عادت به غذاهای خام و سرد هستند که مربوط به کالری طولانی مدت آنها ، رژیم غذایی پروتئین بالا و قانون اساسی است.
پس از آغاز تابستان ، هوا گرم می شود و برخی از افراد ممکن است علائمی مانند خستگی ، کاهش اشتها ، درد شکم و تحریک پذیری را که به "تابستان تلخ" معروف است ، تجربه کنند. آیا کاهش وزن در تابستان تلخ امکان پذیر است؟ کارشناسی ارشد جیانلینگ گفت که "تابستان تلخ" یک بیماری نیست ، بلکه وضعیت ناراحتی برای بدن در هوای گرم است. توصیه نمی شود که از طریق "تابستان تلخ" وزن کم کنید زیرا از دست دادن طولانی مدت اشتها می تواند منجر به ورود بدن به "حالت قحطی" و کاهش متابولیسم شود ، که کاهش وزن آن آسان نیست و در عوض می تواند منجر به سوء تغذیه شود. حتی اگر کاهش موقت در وزن وجود داشته باشد ، پس از بهبودی رژیم غذایی ، یک بازگشت سریع به خصوص سریع رخ خواهد داد.
در ابتدای تابستان ، ما جیانلینگ پیشنهاد می کند برخی از غذاهای گرم و پر از مو ، مانند سبزیجات فصلی مانند پیاز و تون بخورید. همچنین می توانید از روش سنتی حفظ سلامت "خوردن زنجبیل در تابستان" یاد بگیرید و مقداری "ابریشم زنجبیل ، پوست نارنگی ، نوشیدنی زالزالک" بخورید که می تواند طحال ، یانگ گرم را تقویت کند ، رطوبت و معده را حل کند. برای جلوگیری از حمله به هوای سرد ، به پوشاندن معده و محافظت از پاهای خود هنگام خواب در شب توجه کنید. در عین حال ، می توانید طب سوزنی های Shenque و Zhongwan را بیشتر برای تنظیم طحال و معده ماساژ دهید.
