استانداردهای جدید رده بندی سنی سالمندان اعلام شد

Home>Men>Men's Health>Health Knowledge>متن اصلی
استاندارد جدید تقسیم سنی سالمندان اعلام شد و در صورت فراتر رفتن از آن چند نفر «سالمند» محسوب می شوند؟ انجام 6 کار را فراموش نکنید
گزارش/بازخورد
2024-01-03 10:36:1639 وب سایت سلامت
تمرکز ستون: با لکه سفید بلند در سلامت زنان چه باید کرد: طب سنتی چینی برای از بین بردن لکه و اگزما، دانش عمومی بیماری ها، و دانش جدید سلامت
آیا تا به حال از کاندوم استفاده کرده اید که ممکن است بیمار شود؟ فرمول درمانی طب سنتی چینی برای زگیل های اطراف مقعد. آیا نوشیدن چای به کاهش وزنتان کمک می کند؟ محافظت از "غده حیات" و احتیاط از قاتلان خاموش. کدام گروه خونی مستعد زوال عقل پیری است؟
نکته کلیدی: عمو لیو پس از رسیدن به 60 سالگی رسماً از شرکت بازنشسته می شود. او در اوقات فراغتش همیشه از چند سالگی و عمرش می گوید. با گذشت زمان، خانواده او از شنیدن این موضوع بسیار آزرده می شوند. شیائو لیو با دیدن اینکه پدرش نگران پیر شدن و یک روز به سمت مرگ است، مجبور شد پدرش را برای معاینه به بیمارستان ببرد. با این حال، معاینه نشان داد که عمو لیو بسیار سالم است
عمو لیو پس از رسیدن به 60 سالگی رسما از محل کار خود بازنشسته شد. او در اوقات فراغتش همیشه از چند سالگی و عمرش می گوید. با گذشت زمان، خانواده او از شنیدن آن بسیار آزرده می شوند.
شیائو لیو با دیدن اینکه پدرش نگران پیر شدن و مرگ است مجبور شد او را برای معاینه به بیمارستان ببرد.
در نتیجه معاینه مشخص شد که عمو لیو در سلامت کامل است و هیچ مشکلی ندارد. او فقط از نظر روانی مضطرب بود و احساس می کرد که یک فرد مسن شده است.
دکتر توضیح داد که بر اساس معیارهای طبقه بندی سنی سازمان جهانی بهداشت، عمو لیو یک فرد مسن محسوب نمی شود. این جمله عمو لیو را متعجب کرد، "60 سال پیر محسوب نمی شود، پس چند سال آن سالمند محسوب می شود؟"
1، آیا استاندارد رده بندی سنی جدید سالمندان اعلام شده است؟ چند ساله سالمند محسوب می شود؟
سازمان بهداشت جهانی سازمان ملل متحد یک استاندارد سنی جدید را تعیین کرده است که بیان می‌کند: «0-17 سال به خردسالان، 18-65 سال به جوانان، 66-79 سال به میانسال اشاره دارد. افراد مسن، 80-99 سال به افراد مسن اطلاق می شود، و افراد بالای 100 سال به افراد با عمر طولانی اطلاق می شود.".
اما Guo Yifang، معاون بیمارستان مردمی استان هبی، خاطرنشان کرد که چنین اخباری برای مدت طولانی است که در حال پخش است و آخرین استاندارد طبقه بندی سنی نیست، بلکه اخبار جعلی است. در حال حاضر استانداردهای سنی تعیین شده توسط سازمان بهداشت جهانی تغییری نکرده است. افراد زیر 45 سال متعلق به جوانان هستند، افراد بین 45 تا 59 سال افراد میانسال، افراد بین 60 تا 74 سال افراد مسن اولین بار، افراد بین 75 تا 89 سال افراد مسن هستند و 90 سال به بالا سالمندانی با عمر طولانی هستند.
در واقع نیازی نیست که افراد در زندگی روزمره نگران این محدودیت سنی باشند. امروزه شرایط زندگی و استانداردهای پزشکی بهبود یافته و میانگین امید به زندگی نیز افزایش یافته است. داشتن یک طرز فکر خوب و عدم وجود بیماری های مهم در بدن مهمتر است.
گو ییفانگ یادآوری می کند که عواملی مانند ذهنیت و ورزش مهمتر از سن هستند. اگر فردی همیشه احساس پیری کند، معاشرت نداشته باشد، در خانه بماند و تنبل باشد، زودتر پیر می‌شود. و اگر ذهنیت خوبی داشته باشید و به اذن بدنتان اجازه دهید ذهن و پا و غیره حرکت کند برای طول عمر بیشتر است.
2، سه سن «دوره شتاب» پیری است و باید به این تغییرات توجه کرد
مطالعه‌ای که توسط دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد انجام شد، نمونه‌های پلاسمایی 4263 نفر را تجزیه و تحلیل کرد و نزدیک به 3000 سطح پروتئین را اندازه‌گیری کرد. نتایج نشان داد که سطوح پروتئین بالا یا پایین علت پیری بوده و نقاط عطف پیری عمدتاً در حدود سنین 34، 60 و 78 سالگی رخ داده است.
ژو هونگجیان، پزشک ارشد بیمارستان جیانگ گونگ پکن یادآور می شود که پیری نه تنها در جنبه هایی مانند موهای سفید، چین و چروک روی پوست و قوز ظاهر می شود، بلکه در برخی از علائم پیری که مردم به آن توجه نکرده اند نیز ظاهر می شود.
دو علامت اصلی پیری مردان:
1. آرامش عضلانی
ژانگ هونگ، پزشک ارشد ارتوپد در مرکز پزشکی چهارم بیمارستان عمومی ارتش آزادیبخش خلق، خاطرنشان کرد که 30 درصد از شکستگی‌های لگن در افراد مسن در مردان اتفاق می‌افتد و در نتیجه میزان مرگ و میر دو برابر زنان است. حجم و توده عضلانی مردان با افزایش سن آرام می شود، بنابراین شل شدن عضلات نشانه ای از پیری مردان است.
2. کاهش توانایی جنسی
جیانگ هوی، مدیر بخش آندرولوژی در بیمارستان سوم دانشگاه پکن، گفت که کاهش توانایی جنسی نشانه ای از پیری مردان است. بر اساس بررسی ها، با افزایش سن، بروز اختلال نعوظ در مردان افزایش می یابد و بیش از نیمی از مردان بالای 50 سال با مشکل اختلال نعوظ مواجه هستند.
پیری زنان با سه علامت زیر مواجه خواهد شد:
1. بزرگ شدن لگن
ژانگ یادونگ، پزشک ارشد بخش ارتوپدی در مرکز پزشکی چهارم بیمارستان عمومی ارتش آزادیبخش خلق، اظهار داشت که با افزایش سن زنان، باسن‌های قبلاً گرد و سفت آنها به تدریج آویزان شده و به سمت بیرون منبسط می‌شود که منجر به علائمی مانند بزرگ شدن و بزرگ شدن می‌شود. باسن پف کرده
2. دور کمر افزایش می یابد
فن ژیهونگ، مدیر انجمن تغذیه چین و دانشیار دانشگاه کشاورزی چین، خاطرنشان کرد که دور کمر زنان پس از یائسگی همچنان افزایش می‌یابد که به عوامل مختلفی مانند سن و کاهش سطح استروژن مرتبط است.
3. منافذ بزرگ
هو کوی کوی، پزشک ارشد بخش زیبایی‌شناسی پزشکی در بیمارستان سلامت مادر و کودک گوانگدونگ، یادآوری می‌کند که با افزایش سن زنان، لایه چربی بافت زیر جلدی شل و الاستیک می‌شود و ممکن است منافذ بزرگی در بالای شیار نازولبیال وجود داشته باشد.
3، اگر می خواهید به آرامی پیر شوید، توصیه می شود این 6 کار را به خوبی انجام دهید
گو ییفانگ، معاون بیمارستان مردمی استان هبی و مدیر بخش قلب و عروق سالمندان، گفت: همه با شروع پیری روبرو هستند. اگر می خواهید آرام آرام پیر شوید، توصیه می شود کارهای زیر را به خوبی انجام دهید!
رژیم غذایی معقول: یک رژیم غذایی متعادل و سالم برای پیشگیری از بیماری های اندام و به تاخیر انداختن بهتر پیری اعضا مفید است. توصیه می شود در زندگی روزانه بیشتر سبزیجات تازه، میوه ها، شیر، تخم مرغ و سایر مواد غذایی مصرف کنید و از غذاهای شیرین، چرب و پر نمک کمتر استفاده کنید.
نگرش خوش بینانه را حفظ کنید: با نگرش مثبت و خوش بینانه، افراد جوان تر به نظر می رسند.
خواب کافی: کمبود خواب یا دیر بیدار ماندن مکرر، استراحت ضعیف و بی حالی در طول روز، بنابراین اطمینان از خواب کافی مهم است.
پافشاری در ورزش: با بالا رفتن سن افراد، ابتدا پاهایشان پیر می شود. برای به تعویق انداختن پیری باید به طور منظم ورزش کرد. ورزش منظم می تواند ایمنی را بهبود بخشد، از چاقی جلوگیری کند و بدن را سبک تر کند.
مراقبت معقول از پوست: محصولات مراقبت از پوست مناسب می توانند پیری پوست را کاهش دهند و آن را جوان تر نشان دهند، بنابراین کارهای مراقبت از پوست که باید در زندگی روزمره انجام شود باید انجام شود.
داشتن کنجکاوی: مردم باید نگرش کنجکاو داشته باشند، در کاوش شجاع باشند، با زمان همگام باشند و ذهنیت جوانی داشته باشند.
بسیاری از افراد مسن تمایل به رویاپردازی دارند و احساس می کنند که پس از استراحت چند روز دیگر نمی توانند زندگی کنند. آنها هر روز گرفتار احساسات منفی هستند که نه تنها خانواده آنها را آزار می دهد بلکه سلامت جسمی آنها را نیز مختل می کند.
اگر می‌خواهید آهسته‌تر پیر شوید، ممکن است بخواهید از یک رژیم غذایی معقول اطمینان حاصل کنید، نگرش خوش‌بینانه‌ای داشته باشید، ورزش را ادامه دهید و کیفیت زندگی سالمندان بیشتری داشته باشید.