چاقی به موضوعی تبدیل شده است که بسیاری از مردم در مورد آن صحبت می کنند. برخی از افراد به چاقی توجه می کنند زیرا بر سلامت آنها تأثیر می گذارد، در حالی که برخی دیگر به دلیل کاهش وزن به آن توجه می کنند. اخیراً یک سری مطالعات در آمریکا انجام شده است که همگی مربوط به چاقی است.
چاقی می تواند باعث ایجاد انواع سرطان شود
ما باید درک درستی از مضرات چاقی داشته باشیم: چاقی نه تنها عامل فشار خون، بیماری های مختلف قلبی عروقی و عروقی مغز، دیابت، کبد چرب، آرتریت و سایر بیماری ها است، بلکه با بروز چندین سرطان خاص نیز ارتباط معناداری دارد. مانند سرطان روده بزرگ، سرطان سینه، سرطان آندومتر، سرطان کلیه و سرطان مری.
در حال حاضر بیش از 90 میلیون نفر چاق در چین زندگی می کنند. کارشناسان پیش بینی می کنند که تعداد افراد چاق در چین در دهه آینده از 200 میلیون نفر فراتر رود. چاقی در دوران کودکی نگران کننده است! برخی از داده ها نشان می دهد که کودکان چاق در چین 10 درصد از کل کودکان را تشکیل می دهند و هر سال به میزان 8 درصد افزایش می یابد.
چاقی مسری است
طبق دیدگاه سنتی، ورزش نکردن و دریافت بیش از حد کالری از عوامل اصلی چاقی است. افراد چاق را اغلب «پرخور و تنبل» می نامند. با این حال، محققان دانشگاه اموری در ایالات متحده به طور تصادفی دریافتند که وقتی نقص ژنی به نام TLR5 در موشهای مورد مطالعه پیدا شود، بیشتر در معرض بیماریهای رودهای مانند بیماری التهابی روده و کولیت هستند و یک سری سندرم متابولیک را نشان میدهند. مانند تری گلیسیرید خون، کلسترول خون، فشار خون و گلوکز خون. در عین حال، وزن آنها 20 درصد سنگین تر از موش های معمولی است. مهمتر از آن، باکتریهای رودهای موشهای دارای کمبود TLR5 به موشهای معمولی منتقل شدند که نشاندهنده افزایش اشتها و سندرم متابولیک نیز بود.
این محقق همچنین پیشنهاد کرد که بهتر است از سرو غذاها در خانه یا خارج از خانه استفاده شود که نه تنها بهداشتی است، بلکه می تواند به طور موثر از گسترش باکتری های روده جلوگیری کند و از ابتلای افراد به چاقی جلوگیری کند.
تا چه حد باید وزن کم کنیم
بسیاری از زنان جوان اغلب در مورد کاهش وزن صحبت می کنند. آیا واقعا چاق هستند؟ واقعا تا چه حد به کاهش وزن نیاز دارید؟
یک استاندارد قضاوت پزشکی برای چاقی و نیاز به کاهش وزن وجود دارد. رایج ترین، ساده ترین و ایمن ترین روش اندازه گیری شاخص توده بدنی BMI است. Bmi{0}} وزن (کیلوگرم) / قد (متر) مجذور. طبق استانداردهای منتشر شده توسط سازمان جهانی بهداشت: BMI بین 18.5 تا 25 وزن طبیعی، BMI بین 25 تا 29.9 اضافه وزن و BMI بیشتر یا مساوی 30 چاقی است.
This standard is applicable to European and American countries. In medical investigation, it is found that the fat content of Asian people is much higher than that of Westerners of the same weight, making Asians more likely to suffer from hypertension, diabetes and cardiovascular diseases than Westerners under the same weight. However, this standard is obviously not applicable to Asians. Therefore, as a Chinese, if your BMI is above 25, you should lose weight! At the same time, women's waist circumference >80 cm, men's waist circumference >90 سانتی متر، حتی اگر BMI شما از 25 بیشتر نشود، باید وزن خود را نیز کاهش دهید، زیرا این به معنای چاقی موضعی است که بر سلامتی شما نیز تأثیر می گذارد.
