بهار گرم و شکوفا است، زمان کاهش وزن است

بسیاری از مردم به سادگی به چاقی به عنوان یک "شکل بدن غیرجذاب" نگاه می کنند، اما آسیب عمیق آن به عملکردهای بدن و سلامت اندام ها را نادیده می گیرند. چاقی صرفاً یک "انباشته چربی" نیست، بلکه یک بیماری متابولیک مزمن است که دردناک یا خارش ندارد، بلکه یکی از علل مهم بیماری های مختلف است. همچنین افراد زیادی هستند که می خواهند از طریق رژیم غذایی و روش های دیگر فورا به فرم بدنی خوب برسند، اما وضعیت بدنی آنها بدتر می شود و اثر کاهش وزن به حداقل می رسد. امروز بیایید چاقی را به طور علمی درک کنیم، به طور منطقی با کاهش وزن کنار بیاییم و اولین قدم را برای سلامتی برداریم.

چگونه تشخیص دهیم که آیا نیاز به کاهش وزن دارید؟

از نظر پزشکی، چاقی به حالتی اطلاق می شود که در آن حجم و کمیت سلول های چربی در بدن به طور غیر طبیعی افزایش می یابد و در نتیجه وزن از محدوده استاندارد فراتر می رود. شاخص توده بدنی (BMI) معمولاً به عنوان یک معیار تشخیصی در عمل بالینی استفاده می شود. BMI{2}}وزن (kg) ÷ قد (m) مجذور. در چین، یک فرد بالغ با BMI بیشتر یا مساوی 24 دارای اضافه وزن در نظر گرفته می شود، در حالی که BMI بیشتر یا مساوی 28 چاق محسوب می شود. علاوه بر این، دور کمر نیز یک شاخص مهم است. دور کمر مردان بزرگتر یا مساوی 90 سانتی‌متر و دور کمر زنان بزرگتر یا مساوی 85 سانتی‌متر مربوط به چاقی مرکزی است که تهدیدی جدی‌تر برای اندام‌های داخلی است.