ما اغلب فکر می کنیم که خوابیدن بهترین راه برای مناسب نگه داشتن است، اما یک مطالعه اخیر انجمن سرطان آمریکا گفت: هر چه بیشتر بخوابید، زودتر می میرید. بيا همين الان يه نگاهي بندازيم
اخیراً یک گزارش تحقیقاتی از انجمن سرطان آمریکا اشاره کرده است که «هر چه بیشتر بخوابی، زودتر می میری». بر اساس این گزارش، آنها 900000 نفر بدون بیماری قلبی را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند افرادی که به طور متوسط 10 ساعت در روز می خوابیدند، دو برابر کسانی که هفت ساعت در روز می خوابیدند، دچار حمله قلبی می شوند و میزان مرگ و میر 3.5 برابر بیشتر است.
آیا واقعا "هر چه بیشتر بخوابید، زودتر می میرید"؟ رابطه ناشناخته بین خواب و سلامت چه است؟ مصاحبه کارشناسان خواب از بیمارستان شوگوانگ وابسته به دانشگاه شانگهای از طب سنتی چین.
انجمن سرطان آمریکا معتقد است خواب نگه داشتن بدن برای مدت طولانی اثرات نامطلوبی بر قلب و ریه ها خواهد داشت. در طول خواب، گردش خون بدن انسان ضعیف خواهد شد، و اختلالات گردش خون به راحتی در رگ های خونی و مغز ظاهر می شود.
جیانگ هایپینگ، معاون پزشک ارشد تخصص بی خوابی بیمارستان شوگوانگ گفت که برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی عروقی و مغزی عروقی و کسانی که کاهش عملکرد تنفسی دارند، خوابیدن بیش از حد در واقع خطر القای بیماری های مرتبط را افزایش خواهد داد.
طب سنتی چینی بر این باور است که خواب فرایندی است که در آن چی یین و یانگ در بدن انسان با ظهور و سقوط یین و یانگ در طبیعت روز و شب مطابقت دارد و در و خارج از یکدیگر پنهان می شوند. خواب بیش از حد منجر به شکست یانگ چی در بدن انسان به افزایش در زمان خواهد شد. برای مدت طولانی، این امر منجر به کاهش عملکرد دفاع انسانی، سرگیجه، سر سنگین، خستگی، کوتاهی نفس، درد اندام، آسان گرفتن سرماخوردگی و یک سری علائم خواهد شد.
اما جیانگ هایپینگ همچنین یادآور شد که رابطه بین خواب و سلامت را نمی توان یک طرفه درک کرد. وضعیت سلامتی و طول عمر فرد را نمی توان به سادگی با طول خواب قضاوت کرد.
هر چي بيشتر بخوابي زودتر ميميري این بیانیه در مورد همه صدق نمی کند. در واقع خوابیدن خیلی کم و بیش از حد برای سلامت انسان مساعد نیست. خواب مناسب بهترین برای بدن و سلامت شما است!
