اخیراً افسردگی توجه گسترده جامعه را به خود جلب کرده است. ناراضی بودن برای مدت طولانی ممکن است منجر به افسردگی شود، اما افرادی که شاد به نظر می رسند ممکن است از افسردگی نیز رنج ببرند. افسردگی چیست و چه تفاوتی با احساسات افسردگی دارد؟ فنگ یوان، پزشک ارشد بیمارستان پکن اندینگ وابسته به دانشگاه پزشکی کپیتال و مدیر دفتر مرکز ملی تحقیقات پزشکی بالینی برای اختلالات روانی و روانی، اخیراً مصاحبه ای با شین هوا دریافت کرده است تا ویژگی ها، علائم اصلی و باورهای غلط شناختی رایج را توضیح دهد. افسردگی، به همه کمک می کند افسردگی را بهتر درک کنند و به طور موثر با افسردگی کنار بیایند.
افسردگی یک بیماری روانی است که با افسردگی قابل توجه و مداوم مشخص می شود که می تواند به صورت افسردگی عاطفی، افسردگی، دلشکستگی و بدبینی ظاهر شود. فنگ یوان گفت که علائم اصلی افسردگی شامل خلق و خوی ضعیف، از دست دادن علاقه و لذت، کاهش فعالیت و کاهش انرژی است. علاوه بر این، علائمی مانند سرعت تفکر و تداعی کند، واکنش کند و اجتناب از تعامل اجتماعی نیز وجود دارد. سایر علائم رایج عبارتند از کاهش توانایی توجه، کاهش خودارزیابی و اعتماد به نفس، احساس گناه و احساس بی ارزشی، دیدگاه بدبینانه به آینده، افکار یا رفتارهای آسیب رساندن به خود یا خودکشی، اختلالات خواب و کاهش اشتها.
تست آنلاین "سلف سرویس" افسردگی نمی تواند به عنوان یک پایه تشخیصی استفاده شود
در سالهای اخیر، با توسعه سریع اقتصاد و جامعه، سرعت زندگی و فشار کاری افراد به طور قابل توجهی افزایش یافته و مشکلات سلامت روانی مردم بیش از پیش برجسته شده است.
بنابراین، آیا افسردگی طولانی مدت مستعد افسردگی است؟ تفاوت خلق افسرده و افسردگی چیست و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
فنگ یوان اظهار داشت که افسردگی یک احساس منفی است که اغلب به صورت انزجار، درد، شرم و حقارت ظاهر می شود. این احساسی است که بسیاری از افراد آن را تجربه کرده اند و یک پدیده روانی عادی و طبیعی است. افسردگی در دسته بیماری ها قرار می گیرد. افسردگی عاطفی طولانی مدت ممکن است با افزایش شدت در زمان های خاص به افسردگی تبدیل شود. این سطح پایین افسردگی می تواند به شکل، مدت و شدت خاصی مانند افکار خودکشی، علائمی که بر عملکرد اجتماعی تأثیر می گذارد و ناتوانی در یادگیری یا کار نشان دهد. مهم است که به موقع به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. ارزیابی و تشخیص بیشتر توسط پزشکان حرفه ای انجام خواهد شد و درمان دارویی، روانی و حتی فیزیکی مربوطه انجام خواهد شد.
آیا مقیاسهای مختلف خود اندازهگیری افسردگی که در حال حاضر بهصورت آنلاین در حال ظهور هستند، میتوانند به عنوان معیارهای تشخیصی عمل کنند؟
فنگ یوان اظهار داشت که خودآزمایی افسردگی معمولاً به استفاده از مقیاس افسردگی خود رتبهبندی برای غربالگری افسردگی اشاره دارد که میتواند به طور اولیه احتمال تشخیص افسردگی توسط آزمایشکننده را تخمین بزند. با این حال، تشخیص افسردگی مستلزم تجزیه و تحلیل جامع عوامل مختلف از جمله عوامل اجتماعی و روانشناختی، تظاهرات بالینی، معاینات روانپزشکی، نمرات مقیاس، نتایج معاینه آزمایشگاهی، نتایج معاینه تصویربرداری و غیره است. فقط روانپزشکان حرفه ای می توانند تشخیص نسبتاً قابل اعتمادی از افسردگی داشته باشند. .
آیا افسردگی قابل درمان است؟ آیا پس از درمان همچنان نیاز به مصرف دارو دارید؟ این موضوعی است که بیماران بیشتر نگران آن هستند.
آگاهی عمومی از افسردگی همچنان در حال بهبود است، اما هنوز برخی باورهای غلط وجود دارد. در واقع، افسردگی را می توان به طور کامل یا تا حدی از طریق درمان استاندارد تسکین داد، اما همچنان میزان عود آن بالاست. فنگ یوان گفت که درمان اصلی در حال حاضر دارو است که علائم را از طریق استفاده از داروهای ضد افسردگی تسکین می دهد. از نظر روان درمانی مانند درمان شناختی رفتاری، روانکاوی و غیره. علائم روان پریشی و غیره)، درمان با تشنج الکتریکی غیر تشنجی (MECT) اثر خوبی دارد و باید پس از ارزیابی توسط پزشک یک برنامه درمانی خاص تهیه شود، لازم به ذکر است که اگرچه درمان افسردگی به بهبود بالینی رسیده است، اما همچنان لازم است درمان برای مدتی ادامه یابد تا عود آن کاهش یابد.
اطرافیانتان را تشویق کنید تا اگر مستعد افسردگی هستند از متخصصان کمک بگیرند
طبق بررسی سلامت روانی چین، در حال حاضر بیش از 90 میلیون نفر در چین از افسردگی رنج می برند و تقریباً 280000 نفر در سال دست به خودکشی می زنند که از این تعداد حدود 40 درصد از افسردگی رنج می برند.
در سالهای اخیر کمیته مرکزی حزب کمونیست چین و شورای دولتی اهمیت زیادی به سلامت روان و کار بهداشت روانی داده اند و یک سری سیاست ها و اسناد عمده را صادر کرده اند. طرح کلی طرح "چین سالم 2030" پیشنهاد می کند که ساخت و مدیریت استاندارد سیستم خدمات سلامت روان را تقویت کند. افزایش تبلیغات علم ملی بهداشت روان و ارتقاء سواد سلامت روان. تقویت مداخله در اختلالات روانی رایج و مشکلات رفتاری روانشناختی مانند افسردگی و اضطراب و افزایش تشخیص زودهنگام و مداخله به موقع مشکلات روانی در میان جمعیت های کلیدی. "اقدام چین سالم (2019-2030)" 15 پروژه اقدام پیشنهاد کرد که یکی از این اقدامات، اقدام ارتقای سلامت روان است.
فنگ یوان اظهار داشت که افسردگی شیوع بالایی دارد و آسیب زیادی دارد و آن را به یکی از بیماریهای کلیدی تبدیل میکند که چین بر روی آن تمرکز دارد. افسردگی همچنین یک بیماری کلیدی برای تحقیقات علمی در برنامه مغز چین است. در سال های اخیر، با توسعه فناوری هوش مصنوعی و فناوری رابط کامپیوتری مغز، پیشرفت قابل توجهی در شناسایی دقیق، ارزیابی عینی، تنظیم دقیق عصبی و داروهای ضد افسردگی جدید افسردگی حاصل شده است. به عنوان مثال، استفاده از الگوریتمهای یادگیری ماشینی بهینهسازی شده برای ساختن مدلهای هشدار اولیه و پیشبینی اثربخشی، ترکیب شاخصهای عصبی کمی با علائم بیماری، و دستیابی به تشخیص و درمان شخصیشده و حالتهای تشخیص و درمان به کمک هوش مصنوعی.
برای عموم، چگونه می توان افسردگی را بهتر درک کرد و به طور موثر با افسردگی کنار آمد؟
با افزایش فشار رقابت اجتماعی و شتاب گرفتن زندگی، افسردگی افراد روندی رو به افزایش دارد. با این حال، داشتن خلق و خوی افسرده لزوماً به این معنا نیست که فرد دچار افسردگی خواهد شد.
فنگ یوان گفت: آنچه بیماران افسرده به بیشتر نیاز دارند مراقبت و درک است. درک علمی از افسردگی می تواند سوء تفاهم در مورد افسردگی را کاهش دهد. وقتی فردی در اطراف شما مستعد ابتلا به افسردگی است، قضاوت عجولانه یا تشخیص آن را انجام ندهید. درمان روانشناختی و سیستم های حمایت اجتماعی برای پیشگیری و درمان افسردگی بسیار مهم است، حمایت و همراهی خانواده و دوستان میتواند بار روانی و فشار سنگین بیماران را کاهش داده و به آنها اجازه دهد دیگر از درمان پزشکی اجتناب نکنند؛ محیطی گرم و دوستداشتنی برای آنها ایجاد کنید، کمک کنید. آنها شهامت روبرو شدن با زندگی و غلبه بر "مه" افسردگی را دارند.
