از مصرف غذای کپک زده خودداری کنید، از جویدن طولانی و مکرر فوفل و فرآورده های آن خودداری کنید، از خوردن بیش از حد غذای گرم خودداری کنید و از نوشیدنی های بیش از حد گرم خودداری کنید.
از مصرف زیاد ترشی، دودی و غذاهای سرخ‌شده با درجه حرارت بالا خودداری کنید، مصرف شیرینی‌ها را کاهش دهید و از نوشیدن نوشیدنی‌های شیرین خودداری کنید یا به حداقل برسانید.
وزن مناسب خود را حفظ کنید، از اضافه وزن یا چاقی خودداری کنید. ورزش منظم علمی انجام دهید و نشستن طولانی مدت را کاهش دهید
وسایل بهداشتی شخصی مانند مسواک و تیغ را به اشتراک نگذارید و در طول وعده های غذایی از قاشق و چاپستیک استفاده کنید.
جمعیت هدف (به ویژه نوجوانان) باید واکسن HPV را در اسرع وقت دریافت کنند تا یک دفاع ایمنی قوی ایجاد کنند.
