فصل پاییز و زمستان برای خوردن سیب زمینی مناسب تر است یا دلیل خاصی دارد!
سیب زمینی با اینکه خوب است و خواص آن آرامش بخش است، اما همچنان مقوی است، بنابراین برای استفاده در همه موارد مناسب نیست. مثلاً برای کسانی که شر واقعی دارند حرام است.
در مورد تمرین و روش خوردن یام، تا زمانی که انگشتان خود را روی موتور جستجو حرکت دهید، انواع روش های غذا خوردن و تطبیق با سایر مواد را در همه جا می توانید پیدا کنید، بخارپز، سرخ کردن، خورش و ... به دلخواه.
فقط دوستانی که بیماری های اساسی دارند باید به آن توجه کنند. مثلاً نقرس با اسید اوریک بالا را به مدت طولانی با احشاء، گوشت و قارچ نجوشانید، آنهایی که قند خون بالا دارند را نباید بخارپز کرد و در مربا فرو کرد، آنهایی را که چربی خون بالا دارند سرخ نکرد و ....
