برس زدن منظم مو می تواند خواب را بهبود بخشد. Guoshangxian، مردی از سلسله سونگ، در کتاب خود "Qing Yi Lu" نوشت: "وقتی موهای خود را شانه کنید و پاهای خود را بشویید، عمر طولانی خواهید داشت. وقتی دراز بکشید، آرامش کمی خواهید داشت.". برای افرادی که اغلب از بی خوابی رنج می برند، شانه زدن موهایشان اغلب ممکن است اثرات غیرمنتظره ای داشته باشد.
علاوه بر این، شانه زدن موها علاوه بر بهبود خواب، می تواند به رفع بیماری های روماتیسمی در سر، بهبود گردش خون در سر، تغذیه مو، کاهش سفیدی مو، جلوگیری از ریزش مو، تسکین سردرد و کاهش خستگی کمک کند. به خصوص برای بیماران مبتلا به فشار خون و تصلب شرایین، تحریک نقطه بایهوی، نقطه تایانگ و نقطه فنگچی با شانه کردن موهایشان می تواند فشار خون را کاهش دهد و تأثیر ویژه ای بر سرگیجه ناشی از فشار خون ناپایدار دارد.
برای حفظ سلامت موهای خود را شانه کنید، ترجیحاً یک بار در صبح و یک بار در شب. از یک شانه برای شانه زدن در امتداد نصف النهارها استفاده کنید، از وسط پیشانی، با نیروی یکنواخت به سر، بالش و گردن، و سپس هر دو طرف را شانه کنید. عمل نباید خیلی آهسته یا خیلی سریع باشد. به طور کلی، هر بار می توانید حدود 100 بار شانه بزنید. طب سنتی چینی اغلب می گوید که "اصل کلی درد نیست و درد غیرقابل عبور است". کارکنان یقه سفید اداری اغلب برای مدت طولانی بی حرکت می نشینند. با گذشت زمان، ماهیچه های آنها سفت می شود، خون آنها مسدود می شود و کمرشان درد می کند. به خصوص در جلیقه هایشان همیشه احساس می کنند قبل از اینکه احساس راحتی کنند باید از چیز سختی برای حمایت از آنها استفاده کنند.
در این حالت، اگر پشت اغلب با پشت شانه یا دسته شانه نوازش یا ماساژ داده شود، می تواند اثر ماساژ نقاط طب سوزنی در پشت داشته باشد تا مریدین ها را صاف کرده و گردش خون را بهبود بخشد. چه مرد و چه زن، کارگران یقه سفید شهری نیز ممکن است یک شانه در کشوی دفتر تهیه کنند. پس از مدتی کار، شانه را بیرون می آورند و به پشت خود ضربه می زنند تا خستگی کار را از بین ببرند و در هر زمان انرژی شدیدی را حفظ کنند.
تعداد کمی از مردم عملکرد دست شانه را درک می کنند. در واقع، دست شانه رمز و راز بزرگی دارد. بر اساس تئوری نصف النهار طب سنتی چین، در میان دوازده نصف النهار مهم بدن انسان، 6 نصف النهار مربوط به دست، 23 مریدین مرتبط و 34 نصف النهار اضافی وجود دارد. از جمله نقاط طب سوزنی مهمتر لائوگونگ، یوجی، شائوفو و غیره است. ماساژ یا فشار دادن منظم بر روی این نقاط طب سوزنی تقریباً می تواند بیماری های سیستمیک را درمان کند.
علاوه بر این، کارشناسان یادآوری می کنند که دست شانه باید به سه جنبه توجه کند: اول، دست شانه سر گرد باید انتخاب شود و شانه دندان تیز به راحتی پوست کف دست را برش می دهد. ثانیاً، قبل از شانه کردن دستهایتان، یک لایه از گریس مراقبت از پوست را روی کف دستهایتان بمالید تا شانهها و کف دستهایتان روغنکاری شود تا کف دستتان نیش بزند. هنگام شانه زدن دست ها باید آنها را از کف دست شانه کنید. ابتدا آنها را از بالا به پایین و سپس از راست به چپ شانه کنید و سپس در جهت عقربه های ساعت به صورت دایره ای شانه بزنید. بار دوم برعکس است. اگر به شانه زدن و ماساژ هر روز دستان خود پایبند باشید، می توانید به هدف تقویت بدن خود و از بین بردن بیماری ها برسید.
علاوه بر این، تحقیقات مدرن نشان می دهد که ماساژ نقاط طب سوزنی داژویی می تواند ایمنی انسان را تقویت کند. نقطه داژویی در انتهای تحتانی گردن و فرورفتگی زیر روند خاردار هفتمین مهره گردن قرار دارد. این نقطه تلاقی سه نصف النهار یانگ دست و پا و کشتی فرماندار است. خواه سه نصف النهار یانگ دست یا پا باشد، وثیقه هایی وجود دارد که در نقطه داژویی توزیع شده و با کشتی فرماندار تقاطع یافته است. ماساژ نقطه داژویی با پشت شانه یا دسته شانه می تواند توانایی دفاعی بدن را بهبود بخشد و از سرماخوردگی، مالاریا، سرفه، اسپوندیلوز گردن، درد شانه و کمر و سایر بیماری ها جلوگیری کند. به خصوص در پاییز و زمستان که دمای هوا به طور ناگهانی تغییر می کند، به ویژه در ایجاد سرماخوردگی بسیار آسان است. بنابراین، لازم است اغلب برای جلوگیری از سرماخوردگی و محافظت از سلامت خود، داژویی را با شانه پشت ماساژ دهید.
کارشناسان یادآوری می کنند که برای حفظ سلامت باید مواد مناسب با شانه انتخاب شود. به طور کلی، شانه هایی که الکتریسیته ساکن تولید نمی کنند، مانند شانه های گوشه طبیعی و شانه های چوبی مناسب هستند. شانه های نایلونی و پلاستیکی مستعد تولید الکتریسیته ساکن هستند که برای مو و پوست مضر است و نباید از آنها استفاده کرد. در عین حال به تراکم شانه نیز توجه کنید. تراکم شانه باید متوسط باشد و انتهای دندان نباید خیلی تیز باشد. در نهایت، شانه را همیشه تمیز کنید و تمیز نگه دارید.
